top of page
GOLD BALL
מחנה קיץ
14.7 - 19.6
מה במחנה?
12 יחידות אימון - הכנה לטרום העונה
סשן מנטלי - יצירת רושם ראשוני חיובי וחשיבותו
סשן תזונה + מדידות אישיות ותפריט לכל שחקן
סשן אנליטי - ניתוח וידאו וקבלת החלטות
הופעת אורח עם שחקן מליגת העל
19.6 - 14.7 תאריכים
תאריכי המחנה
ימי ראשון: 19/6, 26/6, 3/7, 10/7
ימי שלישי: 21/6, 28/6, 5/7, 12/7
ימי חמישי: 23/6, 30/6, 7/7, 14/7
19:00 - 20:30 שעות האימונים
*שעות סשן העשרה שבועי יעודכנו בקרוב*
מטרת המחנה
הכנה מקצועית
מטרת העל
הכנה פיזיולוגית
1. שיפור הטכניקה האישית של השחקן עם הכדור על שלל היבטיה.
2. משחקוני מחשבה, משחקונים תחת לחץ כהכנה לחזרה לאימוני הקבוצה.
3. לימוד עקרונות הגנה
2X2, 2X1, 1X1
4. לימוד עקרונות התקפה 2X2, 2X1, 1X1
1. בניה גופנית - לימוד ותרגול נכון של תרגילי כוח כבסיס לפיתוח מסת שריר.
2. יעילות תנועתית - לימוד ותרגול ריצה נכונה, שינויי כיוון וניתור.
3. קורדינציה - תרגול עבודה המשלבת שיתוף פעולה בין כל חלקי הגוף.
4. פיתוח סיבולת לב ריאה כהכנה לפתיחת העונה.
סשן העשרה שבועי
ניתוח אנליטי
&
קבלת החלטות
הופעת אורח עם שחקן מליגת העל
הרצאת
רושם ראשוני וחשיבותו
הרצאת תזונה
שאלות ותשובות
החסרתי מפגש כלשהו, כיצד אוכל להשלים?
על כל מפגש שתחסיר ישמר לך זיכוי בהתאם לעלות המפגש או המפגשים אותם החסרת ותוכל להשלים את האימונים בגולד בול בימי שני או שישי החל מה1.8 כך שתקבל מאה אחוז תמורה עבור התשלום למחנה גם אם תחסיר חלק ממנו.
כיצד ניתן לשלם?
כל אמצעי תשלום למעט אשראי, במידה וצ'קים עד שלושה צ'קים לכל היותר.
מיקום האימונים?
מתחם המושבה פתח תקווה, המגרש הגדול.
כיצד צריך להגיע מדי אימון?
לבוש ספורטיבי, פקקים , מגנים ושני בקבוקי מים.
האם הקבוצות יהיו מפוצלות לפי גיל ויכולת?
באופן חד משמעי.
מהי כמות השחקנים למאמן?
על המגרש יהיו 4 קבוצות אשר גודלן בין 8-12 שחקנים בהתאם. במקביל על המגרש יהיו 5 מאמנים.
בתקופת הפגרה השחקנים אינם זוכים לאימונים תדירים מהקבוצה ולכן אינם מתרגלים כלל משחקונים המדמים לחץ, התמצאות במרחב, מחשבה מהירה ולכן החשיבות של מרכיבים אלו בתקופת הפגרה הינה קריטית לשימור יכולת השחקן.
bottom of page